Reprimarea furiei este o modalitate nesanatoasa de a gestiona o situatie
daca in contextul respectiv emotia aparuta se justifica.
Prin reprimarea furiei, nu-i permitem organismului sa se adapteze
situatiei, fapt ce poate conduce la declansarea unor tulburari psihice:
anxietate, depresie; a unor boli somatice; sau a unor reactii nepotrivite, mai
ales cand exista o perioada mai lunga de acumulare a tensiunii emotionale.
Furia reprimata este o bomba cu ceas, intotdeauna vine un moment cand
explodeaza si, cu cat ai pus mai multa munitie, cu atat efectele vor fi mai
dezastruoase.
Deseori, furia reprimata se revarsa asupra unor persoane care nu au
nimic de-a face cu ceea ce a generat-o, de cele mai multe ori fiinte fara
aparare: copii, animale.
Unii parinti, si nu putini la numar,
sub povara grijilor din fiecare zi, suparati ca asteptarile lor nu se confirma,
ca visele li se destrama si ca trebuie sa renunte la satisfacerea unor dorinte,
ajung sa vada in copiii lor sursa neimplinirilor si a neajunsurilor. Asa ca,
iubirea neconditionata datorata copiilor este inlocuita de “altoirea cu
ciomagul”, domolindu-si astfel furia iscata de prea multe frustrari.
, toate frustrarile ies la iveala,
furia indreptandu-se din nefericire spre cei care nu au alta vina decat aceea
ca sunt membri ai aceleiasi familii.Un alt exemplu, profesorii, suparati din
cauza umilintelor la care sunt supusi in fiecare zi, isi varsa naduful pe
micutii dornici de a-si consuma energia varstei.
Cand cineva tipa la noi, tendinta este sa ridicam la randul nostru
tonul, desi ceea ce avem de spus poate fi transmis pe un ton calm, linistitor.
Si totusi, nu facem asa, ba dimpotriva intram in jocul replicilor tipate,
crezand ca cine tipa mai tare are castig de cauza. Si, chiar daca la inceputul
discutiei nu aveam niciun motiv sa fim iritati, incetul cu incetul am reusit sa
escaladam un conflict, fiind contaminati de furia celuilalt.
, Furia poate sa apara ca raspuns la ceva
despre care credem ca este o nedreptate la adresa noastra. Reprimarea furiei
are loc atunci cand ne temem de posibile repercusiuni din partea celui care
ne-a infuriat.
Pentru a nu ne afecta negative,
trebuie sa o transformam intr-o emotie sanatoasa. Este indicat sa urmam careva
etape:
. - Discutam cat mai repede despre problema
care ne supara, fara sa lasam alte problem si tensiuni sa se acumuleze
- Ne exprimam foarte clar si ne asiguram
ca celalalt a inteles motivul iritarii noastre, dar fara a-i impune punctul
nostru de vedere.
- Abordam problema direct.
- Explicam de ce consideram ca fiind o
nedreptate ceea ce a facut sau ce a spus persoana nemultumita.
- evitati
certaretii care nu-si pot exprima sentimentele negative decat in forma
conflictuala.
Faptul ca verbalizam cum ne simtim, nu
atrage neaparat si rezolvarea situatiei intr-un mod favorabil noua, dar ne
ajuta sa ne relaxam si sa trecem mai usor peste o situatie care ne creeaza
disconfort.
Raportandu-ne la notiunea de “furie”,
cum ati raspunde la urmatoarea intrebare?
“Care este diferenta intre
barbatul ideal si amantul ideal? “
Barbatul ideal este acel barbat
care in momentul in care vine acasa si isi gaseste sotia in pat cu amantul
spune....”Nu e nicio problema,continuati va rog !”
Amantul
ideal este acela care poate continua.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu