Traieste clipa...incet!
        Unul dintre cele mai grele lucruri in ziua de astazi este sa traiesti in prezent. Ne facem mereu planuri pentru un viitor mai mult sau mai putin apropiat: ce mancam la cina, cine plateste facturile luna viitoare, ce e de facut daca promovarea aia nu mai vine etc.
Traim in trecut, analizandu-ne greselile, si in viitor, pregatindu-ne pentru neprevazut si pentru ceea ce aduce cu el.
        Prezentul e gol, in timp ce noi ne zorim pasii, pregatiti sa luam in primire ceea ce urmeaza sa ni se ofere.  Trebuie sa te opresti, sa respiri adanc de trei ori si sa decizi pentru acum, pentru secunda in care esti. Cum iti poti face azi-ul mai frumos si ce te poate ajuta sa cresti.
        Nu-ti mai bea cafeaua in graba, in masina, nu-ti mai mesteca sandwich-ul pe nerasuflate, in fata calculatorului, nu mai economisi timp pentru ce va sa vie. Fa-ti ritualuri frumoase din tot ce-ti aduce placere. Bea-ti cafeaua incet, sorbitura cu sorbitura, si bucura-te cu adevarat de gustul ei. Intalneste-te cu o prietena si discutati cate-n luna si in stele, fata-n fata, fara sa te mai gandesti la proiectul ce trebuie terminat pana la sfarsitul lunii.
Toate la timpul lor. Numai un psihic bun, solid, te poate ajuta sa dai randamentul de care ai nevoie in toate aspectele vietii tale.
        Creeaza-ti propria perfectiune.

Acorda-ti cinci minute de liniste zi de zi. Cinci minute in care sa-ti golesti complet mintea de ganduri si sa… privesti pe fereastra, de exemplu.mergi in magazine, doar plimba-te printre rafturi si incearca sa ghicesti povestile din spatele fiecarui produs in parte. Fa o plimbare prin parc saptamanal, daca nu zilnic.